Chọn cuối tuần đi siêu thị và gọt rửa sơ chế 1 lần luôn rồi sau đó chia sẵn ra bịch cho 6 ngày và cấp đông. Rất nhanh gọn lẹ, sáng lấy 1 bịch ra xay trong vòng 5ph có ngay 3 ly cho 1 ngày. Làm cái rột cong bữa sáng, mang theo 1 ly đi làm còn 1 ly bỏ vào tủ lạnh tối về xử. Thế là xong 1 ngày rồi á :))
Ngoài ra cần phải bổ sung thật nhiều nước tối thiểu 3l nước lọc để tránh táo bón.
All need to buy:
- 1160g pineapples (x2) (330 x 330 x 500)
- 600g mangos (x3) (300 x 300)
- 3 oranges (1 x 1 x 1)
- 480g spinach
- 60g kale
- 1 apple
- 2 pearls (1)
- 9 bananas (1 x 2 x 2 x 1)
- 2 kiwi (1)
- 750g strawberry (300 x 450)
Credit: Minh Thanh Thi Nguyen
