Mục đích của phương pháp này là đào thải độc tố tích tụ, giảm mỡ xấu nên thanh lọc xong sẽ thấy da dẻ đẹp hơn xíu, bụng phẳng hơn và xuống ký rất ít chứ ko phải là phương pháp giảm cân nhịn ăn như những loại kia đâu nha. Ngoài ra, còn đc bổ sung đầy đủ các loại Vit mà hàng ngày nên cũng rất là hợp cho những người ít ăn rau quả.
Chọn cuối tuần đi siêu thị và gọt rửa sơ chế 1 lần luôn rồi sau đó chia sẵn ra bịch cho 6 ngày và cấp đông. Rất nhanh gọn lẹ, sáng lấy 1 bịch ra xay trong vòng 5ph có ngay 3 ly cho 1 ngày. Làm cái rột cong bữa sáng, mang theo 1 ly đi làm còn 1 ly bỏ vào tủ lạnh tối về xử. Thế là xong 1 ngày rồi á :))
Ngoài ra cần phải bổ sung thật nhiều nước tối thiểu 3l nước lọc để tránh táo bón.
All need to buy:
- 1160g pineapples (x2) (330 x 330 x 500)
- 600g mangos (x3) (300 x 300)
- 3 oranges (1 x 1 x 1)
- 480g spinach
- 60g kale
- 1 apple
- 2 pearls (1)
- 9 bananas (1 x 2 x 2 x 1)
- 2 kiwi (1)
- 750g strawberry (300 x 450)
Credit: Minh Thanh Thi Nguyen
